• Первые лунные сутки могут длиться совсем недолго, и главное, что надо успеть сделать за это время – это выразить намерение на все то, чего вы хотите достичь в ближайший лунный месяц.
• Мечтайте, составляйте планы, принимайте решения, визуализируйте свои желания уже исполненными.
• Новых дел в этот день начинать не надо – ограничьтесь планами.
• Избегайте чрезмерной активности, посвятите побольше времени отдыху.
• Искренне пожелайте чего-нибудь хорошего знакомым и незнакомым людям, друзьям и даже врагам.
• Опасайтесь даже случайно пожелать кому-нибудь плохого – в этот день все пожелания, и хорошие, и плохие, возвратятся к вам и очень быстро осуществятся.
• Простите все обиды, отпустите «грехи» и себе, и другим.
• Избегайте обильной пищи и вообще любых излишеств. Хорошо устроить разгрузочный день.
• Избегайтесь чрезмерного выражения эмоций. Лучше провести время в тишине, уединении, создать пассивно- созерцательный настрой.
• Можно заняться профилактикой заболеваний дыхательных путей и головных болей с использованием природных средств оздоровления и исцеления.

Не задумываясь, ответьте себе на вопрос, чего вам больше всего хотелось бы. Пусть это будет первое желание, которое придет в голову – не важно, касается оно чего-то большого и серьезного, или того, что кажется мелочью. Для Духа мелочей не бывает – и когда вы называете первое желание, пришедшее в голову, это может быть то, о чем вы и не задумывались, но что нужно Духу.
Закройте глаза, и представьте, что ваше желание уже осуществилось. Представьте, как вам будет хорошо и радостно, когда это произойдет – вернее, вообразите, что уже все и есть так, как вы хотите, и порадуйтесь этому. Представьте, что вы находитесь в потоке сияющего света ярко-белого или золотистого цвета. Эта энергия наполняет вас силой и уверенностью.
Представьте, что вы видите перед собой сферу также ярко-белого или золотистого цвета. Мысленно поместите в эту сферу визуализированный вами образ исполнившегося желания. Направьте туда также ваши радостные и приятные эмоции, словно поток энергии. Затем мысленно отправьте эту сферу вверх, с намерением, чтобы эта энергия вернулась к вам в виде
осуществившегося желания.

• Этот день подходит, чтобы собраться с силами для предстоящих вскоре действий. Не растрачивайте эти силы по мелочам – они вам пригодятся для по-настоящему важных вещей.
• Нужно переходить от мечты к конкретным планам ее достижения. Важно не просто наметить цель, но и принять решение: как именно вы намерены ее достичь. Намечайте четкие планы действия, уточняйте и конкретизируйте их.
• Удачны будут любые покупки и приобретения, в том числе и крупные. Не рекомендуется экономить на том, что вам действительно нравится и что является необходимым.
• Направьте энергии света и любви как можно большему числу людей. Рекомендуется делиться радостью, положительными эмоциями, а также делать материальные подарки.
• Нужно дать себе достаточную, но не чрезмерную физическую активность.
• Избегайте конфликтов, споров, бурных вспышек эмоций, а также любых переживаний. Постарайтесь не втягиваться в драмы.
• Рекомендуется пересмотреть свой рацион питания, чтобы начать включать туда только здоровые продукты. Этот день не подходит для диет, разгрузки и серьезных ограничений в пище. Питание должно быть достаточным, но ни в коем случае не избыточным.

Закройте глаза, расслабьтесь, мысленно поместите себя в яркую светящуюся белым светом сферу энергии. Представьте, что вы – ярчайший источник света. Вам даже не нужно стараться и прилагать усилий, чтобы освещать пространство вокруг себя. Вы никуда специально не направляете потоки света. Вы просто существуете как источник света, и его потоки сами, без вашего участия распространяются вокруг вас.
Представьте, что эти потоки света охватывают всю Землю и доходят до каждого человека. Мысленно пожелайте всем людям любви и добра.
Почувствуйте, что чем больше света, любви и добра вы отдаете, тем ярче светитесь, тем сильнее становитесь. Вы не отдаете свою силу, но делитесь любовью, от чего ваша сила только прибывает.
Вы почувствуете отклик – как возвращаются к вам потоки любви и света. Таков закон щедрости, закон отдачи – то, чем вы делитесь, возвращается к вам многократно усиленным.

• Пора перейти от планов к действиям.
• Пассивность противопоказана. Если вы будете бездействовать сейчас, то проиграете, и вам придется очень долго наверстывать упущенное. Сегодня можно быстро и легко сделать то, что в другое время потребует очень больших усилий.
• Именно сегодня есть шанс добиться успеха в том, что долгое время у вас никак не получалось.
• Проявляйте собственную волю во всем, что вы делаете. Не идите на поводу у других людей, что бы вам ни предлагали. Сначала всесторонне проанализируйте эти предложения, и соглашайтесь лишь в том случае, если будете твердо уверены, что вам это действительно пойдет на пользу.
• Этот день подходит только для реализации своих собственных планов и желаний, а не чужих! Делая то, что нужно другим, но не подходит вам, вы очень далеко отбросите себя назад, отдалив осуществление своих планов на неопределенное будущее.
• В течение всего дня будьте в тонусе – как физическом, так и душевном. Напрягаться не нужно, но будьте постоянно готовы к действию.
• Будьте начеку, чтобы не поддаться обману или агрессии – сегодня есть такая опасность. От вас требуется бдительность и чувство внутреннего стержня. Это даст вам силу, устойчивость к внешним воздействиям и неуязвимость.
• Обязательно найдите время для физической нагрузки, настолько интенсивной, насколько это для вас возможно (но не до переутомления!).

Сядьте на край стула, спину держите прямо. Стопами прочно упритесь в пол. Руки положите на колени. Закройте глаза, сделайте медленный глубокий вдох, задержите дыхание на 2–3 секунды, затем медленно и спокойно выдохните.
Сделайте еще два таких вдоха-выдоха, представляя, как с каждым вдохом-выдохом внутри вас концентрируется сила и энергия.
Дальше дышите как обычно, сохраняя ощущение нарастающей спокойной силы. Представьте, что ваш позвоночник превратился в сияющий столб света. Это ваш внутренний стержень – стержень Духа, дающий ощущение устойчивости, силы и защиты.
С каждым вдохом поток света движется вверх, с каждым выдохом – вниз. С каждым вдохом в вас входит поток энергии Земли, с каждым выдохом в вас входит поток энергии Неба. Таким образом вы получаете двойную поддержку Земли и Неба, и ваш внутренний стержень сияет все ярче с каждым вдохом и выдохом.
Дальше можно не следить за дыханием, и представить, что энергия течет одновременно в двух направлениях – вниз и вверх. Представьте, что этот светящийся стержень – ваш центр, ваша ось, то, на чем вы держитесь.
Начните воспринимать свое физическое тело как бусину, которая держится на мощной «нити» – сияющем энергетическом стержне.
Представьте, что вокруг вашего тела – «бусины» – образуется яркий светящийся ореол – это защитная оболочка. Сила Неба и Земли защищает вас, создавая такой многомерный кокон энергий света и любви, что вы можете чувствовать себя в безопасности, где бы вы ни находились.
Почувствуйте внутреннюю силу, активность и готовность к действию – и вместе с тем покой и защищенность. Обратитесь к своему Божественному Я с просьбой поддерживать это состояние всегда, когда оно вам потребуется.

• Откажитесь от любой спешки. Не принимайте скоропалительных решений. Дайте себе время на обдумывание, прежде чем совершить тот или иной шаг.
• Активность сегодня хороша в меру. Пусть ее будет ровно столько, сколько требует необходимость. Уделите время спокойному созерцанию и отдыху.
• Желательно провести побольше времени в уединении.
• Постарайтесь хорошо выспаться.
• Будьте осторожны, если вам выпадают какие-то шансы, кажущиеся благоприятными. Они способны впоследствии разочаровать. Взвесьте как следует все за и против, и прислушайтесь к голосу интуиции, прежде чем принимать решение.
• Сохраняйте мир и покой в душе, независимо от внешних событий. Уделите больше внимания своему внутреннему миру, чем тому, что происходит вокруг.
• Займитесь дыхательной гимнастикой, цигун или йогой – всем тем, что помогает обрести внутренний покой и гармонию. Подходят также практики гармонизации энергетической системы организма.

Расслабьтесь и примите любую удобную позу. Представьте, что вы как Божественный Дух обследуете ваше биологическое тело. Вы смотрите на это тело с большой любовью и заботой, с желанием привести его к гармонии и исцелить.

Мысленно обследуя тело изнутри, вы замечаете области, где есть дискомфорт и напряжение. Глазами Духа вы можете воспринимать некоторые затемнения, или пустоты, соответствующие этим областям. Также там может быть ощущение тяжести, неподвижности, или какой-то густой, вязкой, непрозрачной субстанции. Вы можете чувствовать, что там нет света
и там не циркулирует энергия. Силой и намерением своего Духа направьте туда чистые, светлые энергетические потоки. Вы почувствуете, как темнота в этих областях сдвигается и рассеивается. Одновременно могут всплывать эмоции, создавшие эти темные энергетические субстанции. Позвольте этим эмоциям проявиться, и тогда они легче покинут вас.
Ничего не бойтесь, помните, что эта тьма представляет собой всего лишь энергии низких вибраций. В присутствии энергий высоких вибраций – направляемого вами Света – они просто не смогут продолжать свое существование и будут преобразованы.
Представьте, что на месте этих «черных дыр», или пустот начинают циркулировать чистые, светлые, прозрачные энергетические потоки, растворяющие остатки диссонансных энергий.
Если вы почувствуете, что тьма поддается плохо, что диссонансные энергетические включения в вашем теле похожи больше на твердый камень – попросите свою Божественную суть и ваших ангельских помощников помочь вам сформировать фиолетовое пламя, которое вы направите на эти диссонансные энергии. Фиолетовое пламя – это мощнейшая
преобразующая, трансформирующая сила, перед которой не может устоять диссонансная энергия, какой бы мощной и укоренившейся она ни была.

• Сегодня будут удаваться те дела, к которым вы подойдете творчески. То есть будете не просто механически выполнять, следуя привычным схемам и автоматизму, а найдете новые необычные подходы, а главное – вложите душу в то, что делаете.
• Даже сложная работа будет выполнена легко, если вы решите работать с полной отдачей, вкладывая себя в дело.
• Даже интенсивный труд сегодня не принесет обычной усталости. Сама Вселенная дает мощную энергетическую подпитку всем, кто трудится.
• Можно легко найти взаимопонимание с самыми разными людьми. Есть шансы быть понятым и выслушанным даже теми, кто раньше не хотел вас слушать и понимать.
• Ваши эмоции будут легко подхвачены окружающими. Следите за тем, чтобы нести им только свет и добро. Тогда можно будет не скрывать своих чувств – и получить одобрение от всех, с кем вы будете ими делиться.
• Налаживайте сотрудничество, ищите единомышленников, сегодня это удастся легче, чем в другие дни.
• Любые новые знания сегодня усваиваются легко. Можно научиться новому делу, получить новые навыки.
• День способствует любым эмоциональным проявлениям. Могут вскрыться застарелые эмоции, и выплеснуться в очистительных слезах. Это нормально и приносит облегчение.

Закройте глаза, сделайте несколько глубоких и медленных вдохов и выдохов. Для большего чувства защищенности можно мысленно окружить себя коконом сияющего белого или золотистого света. Направьте все ваше внимание внутрь себя. Ощутите как можно ярче: вы сейчас один, рядом никого нет.
Теперь представьте, что не только рядом, но и вообще в мире нет никого, кроме вас и вашей Божественной семьи. Мысленно соединитесь с вашим Божественным центром.
Скажите вслух или про себя: «Я – уникальный человек. Я единственный в своем роде. На всем свете нет никого точно такого же, как и я. Я – носитель уникальных талантов и способностей. Сейчас я осознаю и раскрываю эти таланты и способности, которые сделают меня счастливым, богатым, преуспевающим человеком».
Теперь быстро, особо не раздумывая, ответьте себе на вопрос: какое дело вам удается лучше, чем другим людям?
Если ответ не придет сразу – прекращайте упражнение и займитесь чем-то другим. Возможно, ответ всплывет из подсознания позже. Обычно он приходит довольно скоро.

• Желательно провести день в спокойной обстановке.
• Суета и чрезмерная активность противопоказаны.
• Найдите возможность хотя бы немного побыть в уединении и помолчать. Важно успокоить и мысли – внутренний диалог с самим собой надо постараться остановить, или хотя бы контролировать, какие мысли приходят вам в голову.
• Что бы ни происходило, воспринимайте это спокойно. Помните, что все закономерно, все идет как надо. Если вам что-то кажется неправильным и нежелательным – это лишь потому, что вы не видите картины в целом. То, что сейчас вам не нравится, позже обернется вам во благо. А потому не ропщите на жизнь и не проявляйте недовольства ни по какому
поводу.
• При условии внутреннего спокойствия могут прийти ответы на давно волнующие вас вопросы.
• В этот день возможны озарения и прозрения – вы можете узнать истину, которая от вас скрывалась, или понять, что означают те или иные события, то или иное поведение какого-то человека.
• Если кто-то будет вас провоцировать на негативные эмоции – не поддавайтесь. Трансформируйте эти энергии в свет и любовь. Направляйте свет и любовь всем, и особенно тем, кто проявляет агрессию и недовольство, кто критикует вас или пытается обидеть.
• Посвятите время отдыху, расслаблению и медитации.

Сядьте на стул или на пол в любой удобной для вас позе – так, чтобы вы чувствовали себя удобно. Можно, например, скрестить ноги «по-турецки», или сесть в позу лотоса либо полулотоса.
Сложите ладони перед грудью, направив пальцы вверх. Сильно, но плавно и мягко, надавливайте сложенными ладонями друг на друга. Сосредоточьтесь на ощущении давления – мягкой упругой силы, исходящей из ваших рук. Продолжайте упираться ладонями друг в друга все сильнее, ощущая, как сила в ваших руках прибывает. Сделайте глубокий вдох,
выдохните, расслабьте руки, разъедините ладони и положите кисти рук на колени. Закройте глаза. Представьте, что кисти рук, а затем и все тело, наливается теплом. Тепло расслабляет вас, и тело будто бы тает от тепла.
Некоторое время просто пребывайте в этом состоянии «таяния». Затем медленно сожмите кисти рук в кулаки, постепенно усиливая напряжение в них. Разожмите кулаки и снова медленно сожмите, снова разожмите и пошевелите пальцами.
Откройте глаза, встаньте, сделайте несколько легких подпрыгиваний, слегка ударяя пятками в пол, или просто помаршируйте на месте. Это упражнение не только прибавит вам сил и энергии, но поможет избавиться от усталости и даже снять стресс.

• Сегодня осуществляется все, чего вы пожелаете себе или другим, даже мысленно. Будьте внимательны к своим словам и мыслям.
• Желайте только хорошего и себе, и другим.
• Говорите вслух о том позитивном, что вы мечтаете видеть осуществленным. Это не значит, что нужно рассказывать всем и каждому – достаточно вслух выразить свои желания наедине с собой, обращаясь к своему Божественному Я.
• Не ведите праздных разговоров – пустая болтовня в этот день опасна как никогда.
• Не сплетничайте, не осуждайте и не критикуйте ни себя, ни других. Если кто-то будет провоцировать – отойдите в сторону. Не комментируйте чужие поступки, даже если они вам не нравятся.
• Нельзя допускать ни малейшей лжи. Лучше промолчать, чем сказать неправду.
• Оградите себя от лишней информации, особенно негативного толка.
• Полезно любое времяпрепровождение на природе. Звуки природы также действуют благотворно.
• Уделите время аффирмациям и молитвам. В этот день они принесут очень быстрый результат.
• Если есть болезни горла, голосовых связок – нужно особенно беречься в этот день. Хорошо действуют все профилактические мероприятия по укреплению здоровья горла и речевого аппарата (ингаляции, полоскания лекарственными травами, прогревания, а также упражнения на развитие голоса и дыхания, звуковая терапия).

Это упражнение выполняется сидя или стоя, обязательно с прямой спиной. Начать нужно с правильного дыхания. Для этого положите правую руку на область диафрагмы, а левую на грудь.
Медленно вдыхайте через нос, представляя, что воздух входит не в грудь, а в живот. Правая рука должна отследить движение – ваш живот выпячивается вперед, тогда как грудь, а с ней и левая рука остаются неподвижными. Следите, чтобы ваши плечи были расслаблены и не поднимались вверх. Медленно выдыхайте через нос, отслеживая при помощи правой руки, как живот втягивается. Грудь и плечи остаются неподвижными.
Сделайте несколько таких вдохов и выдохов, привыкая к диафрагмальному дыханию. Затем, продолжая дышать точно так же, на выдохе издавайте протяжный негромкий звук а-а-а-а-а той высоты, какой вам удобнее. Делайте это мягко, не напрягая голосовые связки. Не старайтесь воспроизводить какую-то определенную ноту, не стремитесь сразу к вокальному звучанию, если у вас нет опыта – просто тяните звук.
Попробуйте, повторяя звук, делать его чуть выше, ниже, протяжнее, звучнее… Все это время следите, чтобы ваше горло было свободно, чтобы звук лился словно сам собой, без ваших усилий, без малейшего напряжения.
Вы заметите, что звук становится более чистым, более звучным, что вам уже легче менять его высоту и продолжительность.
Затем точно так же начните пропевать другие гласные: о-у-ы-э-и. Затем перейдите к звуку м-м-м-м, который пропевается с сомкнутыми губами (выдох при этом производится через нос). Не забывайте о диафрагмальном дыхании!
Звук должен быть опять же той высоты, какой вам удобнее, и производиться безо всякого напряжения. Горло свободно, и ваши голосовые связки не испытывают никаких неудобств. Попробуйте без напряжения усилить интенсивность звука и почувствовать, как он наполняет вибрациями всю вашу голову и грудь.
Вы можете попробовать по своей воле направлять эти вибрации в любую область головы: в нос, в лоб, в затылок, в подбородок. Поверьте, что это целительные вибрации (так оно и есть!), и представьте, что направляете их в ту область тела, где в ощущаете какой-то дискомфорт, боль или недомогание, или туда, где есть болезнь. Представьте, что там этот звук резонирует.
Со временем вы действительно начнете ощущать этот резонанс.
Если вы сделаете это с соответствующим намерением – то действительно проведете для себя сеанс звукотерапии.

• В течение дня следите за тем, какие энергии вы излучаете, и какие принимаете в себя. Нужно оградить себя от любого рода негативных эмоций.
• Это день очищения, день поста – и духовного, и физического. Желательно ограничить увеселения и развлечения, любого рода излишества.
• Это день умеренности во всем.
• Будьте сдержанны в эмоциональном отношении.
• Поменьше говорите, побольше времени проводите наедине с собой в молчании.
• Это день прощения. Найдите время, чтобы проанализировать, за что вы себя осуждаете, что вы в себе не принимаете. Постарайтесь понять, принять и простить себя.
• Простите других людей, особенно тех, кто причиняет вам неприятности, и даже врагов. Простить – не значит примириться и терпеть. Простить – значит не держать зла, отпустить от себя этих людей и больше не быть с ними эмоционально связанным.
• Если нужно, попросите прощения у тех, кому вольно или невольно причинили какие-то неприятности.
• В этот день любая тяжесть с души слетает гораздо легче, чем в другие дни – но нужно осознать наличие этой тяжести и выразить намерение на избавление от нее.
• Это день смирения. Примите обстоятельства своей жизни такими, как есть. Найдите хорошее в том, что у вас есть, и вам не нужно будет впустую мечтать о том, чего нет.

Останьтесь наедине с собой. Если хотите, закройте глаза. Направьте внимание внутрь себя, мысленно соединитесь со своим Божественным центром.
Представьте себе, что там, в глубине вашего внутреннего пространства, в вашем Божественном центре есть сияющий источник света. Или вы можете представить это как чистейшей воды кристалл, бриллиант. Этот источник света способен нейтрализовать те диссонансные энергии, которыевы испускаете.
Позвольте всплыть в вашей памяти какой-либо дискомфортной ситуации, какая была у вас в давнем или недавнем прошлом. Не перебирайте все подобные ситуации, остановитесь на той, что вспомнится первой.
Вспомните и связанные с нею чувства. Если вспоминать их не очень приятно, если они вызывают у вас дискомфорт, значит, эти энергии все еще с вами, и от них нужно освобождаться.
Не бойтесь вновь прикоснуться к этим чувствам. Затем направьте на них свет из Божественного источника. Или вы можете мысленно поместить эти чувства в ваш Божественный источник света, и наблюдать, как они растворяются, исчезают, трансформируясь в свет.
Затем представьте себе, что вы находитесь в объятиях прекрасного белоснежного ангела, сияющего существа из Света. Этот ангел – ваша Божественная ипостась. Он стоит за вашей спиной и обнимает вас, окутывая Божественным светом.
Посмотрите на себя – человека – глазами этого ангела. Посмотрите его глазами на ситуацию, вызывающую у вас наибольший дискомфорт.
Мысленно окутайте светом эту ситуацию. Увидьте мысленным взором, как она оказывается заключена в светящейся сфере, в которой растворяются и трансформируются все диссонансные энергии.
Снова мысленно вернитесь в свою человеческую ипостась.
Поблагодарите ваше Божественное Я за помощь в нейтрализации кармы.

• Не нужно начинать новых дел и принимать ответственных решений.
• Не совершайте поступков, от которых может зависеть ваша дальнейшая судьба. Все важные, сложные дела и решения нужно отложить.
• Нужно отказаться от любых рискованных мероприятий.
• Откажитесь от всего, что не является на данный момент необходимым. Ограничьте расходы, поездки, контакты с людьми.
• Если в том, что вы делаете, проявятся признаки неудачи, невезения, сразу же отступите, отложите дело на потом.
• Не пытайтесь силой и упорством решить то, что не поддается с первого раза. Отступите.
• Займитесь чем-то обыденным и будничным.
• Смотрите на все происходящее глазами Божественного Я – это поможет вам уберечься от провокаций, возможных в этот день (страхов, тревоги, негативных эмоций).
• Не вступайте в споры, не пытайтесь навязывать другим свое мнение.
• Примите меры по профилактике стрессов и защите от них.
• Проведите некоторое время в тишине и уединении, занимаясь медитацией или спокойным созерцанием.

Встаньте прямо, руки вдоль тела, спина прямая. Следите, чтобы стопы плотно прилегали к полу всей своей поверхностью – как будто вы примагничены к земле. Вытяните прямые руки над головой, развернув ладони к потолку. Тянитесь ладонями к потолку, медленно и плавно растягивая руки и все тело.
Представляйте, что макушка вашей головы тоже тянется к потолку вслед за руками. При этом сохраняйте ощущение, что ваши стопы еще сильнее примагничиваются к полу. Плавно, медленно, без рывков растягивайтесь как можно сильнее. Затем медленно опустите руки и свободно наклоните верхнюю часть туловища вниз.
Затем медленно выпрямитесь и сядьте или лягте на любую поверхность. Поза должна быть свободной и расслабленной. Медленно вдыхайте и выдыхайте, считая вдохи и выдохи. Досчитав до тридцати (то есть сделав тридцать вдохов и тридцать выдохов), некоторое время дышите как обычно, затем скажите вслух или про себя: «Я вручаю себя Богу для полного освобождения от стрессов, отдыха и восстановления. Мое Божественное Я, помоги мне очиститься от всех диссонансных энергий и восстановить гармонию. Я есмь свет и любовь».
При желании можно прочитать любую известную вам молитву или произнести несколько аффирмаций на ваше усмотрение.
Затем сделайте снова глубокий продолжительный вдох и представьте, что ваше тело заполняет поток энергии любви и света из Божественного источника. Выдохните, представляя, как эта энергия проходит через все ваше тело, через каждую клетку, очищая ее. Все диссонансные энергии вымываются и выходят через кожу наружу.
Сделайте еще несколько вдохов и выдохов, представляя, как энергия входит в тело, движется по телу, очищает его и уносит все диссонансное.
Когда почувствуете себя спокойным, отдохнувшим и восстановившимся, вставайте.

• Хороший день для любой созидательной деятельности.
• Можно предпринимать решительные шаги в любом деле, делать то, что для вас важно.
• Если хотите продвинуться по карьерной лестнице – предпринимайте усилия к этому именно сегодня.
• Можно заняться обустройством жилища, строительством дома. Начинать строительство, закладывать фундамент очень хорошо именно в этот день.
• Чем бы вы ни занимались, найдите время, чтобы посвятить его дому и семье.
• Уделите внимание родственникам, разрешите конфликты и недоразумения, если они есть.
• Если родные далеко или их нет в живых, направьте мысленно им свою любовь и заботу, свое тепло, добро и прощение.
• Сделайте что-то для благоустройства быта. • Можно делать крупные приобретения.
• Полезно заняться чем-то, что связано с природой – заниматься с домашними животными, ухаживать за растениями, садом, огородом.
• Пассивность противопоказана. Отдых нужен, но он должен быть активным.
• Водные процедуры в этот день принесут особую пользу.

Принимая душ, как обычно, на несколько минут представьте, что стоите под мощным водопадом, и что на вас льется не просто вода, а потокэнергии любви и света Бога. Температура воды в душе должна быть чуть теплой, лучше даже прохладной, но обязательно комфортной для вас. Под душ лучше встать с головой, но если такой возможности нет, пусть вода льется на шею и плечи.
Закройте на несколько мгновений глаза, и представьте, что поток вымывает из вас все диссонансные энергии и наполняет вас силой, светом, энергиями Божественной любви. Почувствуйте, как смываются все чужие влияния, может быть, чье-то нежелательное мнение о вас, чья-то критика, и вообще все неприятные впечатления, которые вы получили от внешнего
мира.
Затем почувствуйте, как смываются ваши собственные мрачные мысли, плохое настроение, тревога, беспокойство, страхи. Почувствуйте, как укрепляется ваша сила, уверенность, защищенность.
Если нет возможности принять душ, можно облиться из кувшина, ведра или другой емкости. Если и это затруднительно – просто несколько раз плесните себе в лицо прохладной водой, зачерпывая ее ладонями и представляя, как она очищает вас и придает вам силы и света.

• Этот день способен пробудить ваши силы и дать дополнительный заряд энергии. Но эту энергию нужно контролировать, чтобы не израсходовать ее впустую, и тем более не направить на разрушительные цели.
• Пассивность нежелательна, но и активность должна быть умеренной, чтобы не перегрузить себя.
• Лучшие занятия для этого дня – спорт, активный отдых, умеренный физический труд, обыденные домашние или рабочие дела.
• Также можно направить усилия на самосовершенствование, духовный рост, саморазвитие.
• Если есть возможность, помогите в этот день другим людям, особенно слабым, больным, престарелым и всем тем, кто действительно нуждается в помощи.
• Будьте доброжелательны, проявляйте терпимость, что бы ни происходило, делитесь добром, заботой, теплом со всеми, с кем сведет судьба в этот день.
• Избегайте контактов с недоброжелателями и агрессивно настроенными людьми. При первой возможности уходите от общения, и ни в коем случае не отвечайте злом на зло.
• Полезно переосмыслить свой прошлый опыт, исправить ошибки, сделать выводы на будущее. В этот день можно проводить любые практики очищения кармы, освобождения от диссонансных энергий, трансформации сознания в любви и свете Бога.

Лягте на спину на что-нибудь мягкое – одеяло, коврик, или просто на кровать. Если хотите, можно негромко включить спокойную медитативную музыку. Примите удобную, расслабленную позу. Закройте глаза.
Некоторое время дышите ровно и размеренно.
Затем сделайте несколько коротких прерывистых вдохов через нос – словно вдыхая воздух отдельными порциями, с паузами.
Когда легкие полностью заполнятся, сделайте медленный, спокойный, непрерывный выдох через нос.
Еще некоторое время дышите так (прерывистые резкие вдохи – непрерывный выдох), одновременно замечая, какие мысли всплывают в вашем сознании, какие эмоции возникают, и какие ощущения появляются в теле. Это могут быть едва заметные эмоции, мысли, ощущения, но постарайтесь чутко отслеживать их.
Дело в том, что при таком способе дыхания в сознании начинают всплывать даже застарелые неотработанные эмоции, переживания, душевные травмы прошлого. Они поднимаются из подсознания, а значит, можно осознать их и благодаря этому трансформировать. В этом и состоит процесс очищения сознания – вернее, не только сознания, но и подсознания.
Возможно, «на поверхность» сознания всплывут какие-то прошлые страхи, обиды, тревоги, проснется застарелая душевная боль. Этого не нужно бояться – напротив, порадуйтесь, что теперь эта боль не будет вас точить изнутри, вы наконец разрядите ее.
Когда почувствуете нечто подобное – пусть даже намек на дискомфортные ощущения – начинайте дышать еще интенсивнее, еще более отрывисто и резко делайте вдохи, чтобы они напоминали дыхание плачущего, рыдающего человека. Выдыхать также начинайте более интенсивно, не только через нос, но и через рот. Пусть дыхание будет шумным – как вдох, так и выдох.
Представляйте, что при помощи этого дыхания вы освобождаетесь от проявившихся диссонансных эмоций, буквально выталкиваете их из себя.
Практикуйте такой способ дыхания 3–5 минут. Если после этого не почувствовали улучшения настроения, легкости, радости – повторите еще в течение 3–5 минут. Если потребуется, продолжите после перерыва. При необходимости можно доводить продолжительность сеанса до 20–30 минут.

• День милосердия и сострадания. День мягких и теплых энергий. День открытого любящего сердца. Сегодня легко понять и простить даже тех, кого простить трудно.
• Вспомните: тот, кто совершает зло, просто забыл о своей Божественной сути. Но придет и для него время вспомнить об этом. Каждый пожинает плоды своих деяний. Зло вернется к тому, кто его совершил. Поэтому нет смысла вам судить его. Осуждая, вы усиливаете тьму. Прощая, способствуете скорейшей трансформации энергий в свет.
• Сегодня не трудно сделать что-то хорошее для себя и других. Дарите людям тепло, добро, заботу. Все это вернется к вам многократно умноженным.
• Подходящий день для любого рода благотворительности.
• Поблагодарите всех, кто сделал вам хотя бы каплю добра. Поблагодарите жизнь за то
хорошее, что у вас есть, и за те уроки, которые она вам предлагает пройти.
• Противопоказано злиться, конфликтовать.
• Противопоказано сетовать на жизнь и жаловаться. Особенно вредно жалеть себя. Осознайте, что у вас нет поводов для жалости к себе – вы Божественны по сути своей, вы любимы, как и все дети Бога, вы наделены Его силой и могуществом.
• Проведите день в уважении к себе и к другим.
• Сохраняйте спокойное, умиротворенное состояние. При этом условии в течение дня вас ждет немало радостей и удач.

Найдите время, чтобы в спокойной обстановке поговорить со своим сердцем. Сердце – это центр, сердцевина вашей сути, через сердце мы налаживаем контакт со своим Божественным Я. Сердце, как и любой другой орган, обладает собственным сознанием. Но сердце – гораздо более чуткий орган, чем другие.
Направьте своему сердцу как можно больше любви и нежности.
Омойте его потоками чистых и светлых энергий. Очень нежно и ласково пожелайте ему здоровья, любви и добра. Поблагодарите его за то, что оно хорошо вам служит, что оно такое чуткое и нежное. Может быть, вашему
сердцу чего-то не хватает, что-то его беспокоит? Вы можете спросить сердце об этом. Прислушайтесь – возможно, на уровне интуиции вам удастся понять ответ.
Попросите прощения у своего сердца, если в прошлом ранили его тяжелыми переживаниями и негативными эмоциями. Пообещайте, что будете беречь его, что не станете больше травмировать диссонансными энергиями, тревогами и страхами.
Разговаривая с сердцем, вы налаживаете контакт между телом и Духом.
Ваш организм становится более осознанным, наполняется Божественными энергиями, а значит, вы способствуете омоложению и оздоровлению и сердца, и организма в целом.

• Хорошо усваивается любая информация. Полезно заниматься самообразованием, получать новые знания.
• Обостряется интуиция, можно получить прозрения и откровения. Можно понять то, что долго было недоступно для понимания.
• Вскроется правда о том, что долго было скрыто. Ложь будет разоблачена.
• Можно понять что-то важное о себе и о мире – если сформировать соответствующее намерение.
• Может прийти новое понимание старых проблем. Соответственно этому найдутся способы их решения, порой неожиданные, но действенные.
• Можно найти новые цели, новые возможности, новые перспективы.
• Могут нахлынуть не самые приятные воспоминания о прошлом. Не отгоняйте их. Это знак: надо найти время, чтобы заняться работой над собой и нейтрализовать застарелые диссонансные энергии.
• Можно освободиться от груза прошлого и начать новый этап жизни – с новым пониманием себя самого и перспектив своего развития.
• Если хотите лучше понять другого человека, наладить взаимоотношения – поговорите с ним. Этот день способствует взаимопониманию.
• Энергии дня способствуют целительству. Могут пробудиться целительские способности. Хороши все лечебные, профилактические и оздоровительные мероприятия.

Потрите ладони друг о друга, почувствуйте тепло. Затем поверните руки ладонями вверх, и направьте к ним от своего сердца тепло и любовь. Продолжая смотреть на свои ладони, обратитесь к Всевышнему (Духу, Богу, Создателю, вашему Божественному Я) с просьбой направить через ваши руки поток исцеляющей энергии.
Сформируйте соответствующее намерение и, сосредоточившись на нем, смотрите на ладони до тех пор, пока не почувствуете в них тепло и вибрации. Затем аккуратно, медленно переместите ладони на то место на
вашем теле, которое нуждается в исцелении.
Сформируйте намерение направить туда целительные энергии через ваши ладони. Держите руки на этом месте до тех пор, пока не почувствуете, что достаточно (но желательно не более пяти-десяти минут).
Сделав небольшой перерыв, вы можете таким же образом исцелять другие области тела. Доверяйте своим рукам, они сами найдут те зоны, которые нуждаются в исцелении. Руки могут выполнять движения контактного и бесконтактного массажа – не удивляйтесь, если эти движения будут происходить сами собой, даже помимо вашей воли. Именно так
работает энергия, протекающая через ваши руки.

• Любое дело, начатое в этот день, имеет очень большие шансы на успех.
• Хороший день для реализации крупномасштабных планов, которые вы давно вынашивали.
• Сегодня можно буквально начать новую жизнь – внести какие-то кардинальные перемены в ваш образ жизни, например, поменять работу, местожительство, пойти учиться, заняться спортом, изменить характер питания, начать вести более здоровую жизнь, и т. д.
• Обстоятельства будут сами подталкивать вас к тому, что именно сейчас важнее всего сделать. Не противьтесь, следуйте за обстоятельствами, за ними стоят подталкивания Духа, который при помощи стечения обстоятельств направляет вас в нужную сторону.
• Делайте то, что идет само, что складывается легко. И тогда даже сложные дела будут решаться будто сами собой. Исчезнут все препятствия, все двери откроются перед вами, даже те, что раньше были закрыты, и, казалось, никогда не откроются.
• Если нахлынут сомнения – гоните их, сегодня они не отражают истинной сути дела. Не позволяйте сомнениям остановить вас на пути, который сам стелется перед вами.
• Любые диссонансные эмоции, которые могут нахлынуть сегодня (страх, печаль, тоска, тревога) – это лишь пена, нечто наносное, не отражающее реальных проблем. Не поддавайтесь этим эмоциям, отгоняйте их.

Отнеситесь к этому упражнению как к игре. Для него не обязательно уединяться, закрывать глаза и расслабляться. На первый раз сделайте его в уединении, закрыв глаза и расслабившись. А в дальнейшем вы сможете использовать любую свободную минуту в любой обстановке, чтобы потренироваться в этой игре.
Вам нужно просто дать волю воображению и представить себе, что сила вашей мысли способна творить чудеса. Что в любой момент вы можете как по волшебству сотворить из ничего абсолютно все, что хотите.
Например, вы голодны, и представляете, как прямо из воздуха перед вами возникает ваше любимое блюдо. Или вы попали под дождь, и представляете, что у вас в руках появляется зонт.
Начните с таких небольших вещей и предметов, а затем постепенно переходите к воображаемому созиданию все более крупных и значимых вещей.
Например, вы хотите, чтобы перед вами появился дом вашей мечты.
Для этого представьте сначала, что пространство перед вами преобразилось, и вы видите текущие, сияющие, переливающиеся энергетические потоки.
Они живые, движущиеся, постоянно меняющие свои формы. И они как будто ждут команды к действию от вас. Они ждут, когда вы выразите намерение, и сообщите им, какую форму они должны принять.
Направьте им четкое, ясное, твердое намерение материализоваться в дом вашей мечты. Наблюдайте, как это происходит. Сначала появляются только нечеткие контуры, затем форма постепенно проявляется все четче, обретает материальность, корректируется. Вы руководите процессом и можете что-то поправлять, добавлять по ходу дела, просто проявляя
соответствующее намерение.
Когда дом будет готов, представьте, что вошли внутрь и обустраиваете там все по своему вкусу – тоже при помощи намерения. И помните, что вы можете легко «растворить» то, что вам не подходит, или не получилось так, как хотелось бы, и заменить не нравящиеся детали на другие, более подходящие.
Экспериментируйте точно так же с любыми другими предметами, объектами. Со временем вы научитесь таким образом изменять к лучшему обстоятельства своей жизни. Вы можете также улучшать свое самочувствие, здоровье и даже внешность.